Menopausa: aproveite os dias quentes para colocar os exercícios em dia!

A gente sabe que o exercício físico é recomendado para todas as idades. Mas na menopausa ele ganha ainda mais destaque. Com os dias mais longos e ensolarados, que tal dar atenção especial para isso, colocando o seu corpo em movimento com mais frequência?!

A prática de esportes é importante para:

• Controlar o peso;

• Amenizar os sintomas da menopausa;

• Preservar a qualidade dos ossos;

• Cuidar da saúde do coração;

• Contribuir para a saúde íntima.

Lembrando sempre que a menopausa não é o fim, mas o começo de uma nova jornada. E sim, ela pode ser linda.