Menopausa: por que minimizar os sintomas não ajuda

Por muito tempo, as mulheres foram ensinadas a acreditar que sentir desconforto fazia parte do envelhecimento e que o melhor era suportar tudo em silêncio. Hoje sabemos que não deve ser assim.

A menopausa é uma fase natural da vida, mas isso não significa que você precise normalizar sintomas que estão afetando o seu bem estar ou a forma como você se sente no próprio corpo.

Neste artigo, reunimos algumas frases que mulheres na menopausa ouvem com frequência e explicamos por que elas machucam mais do que ajudam.

"Você está muito intensa, para de levar tudo para o pessoal"

Na menopausa, as alterações hormonais são reais e afetam o humor e a forma como as emoções são percebidas. Não é exagero.

"Minha mãe passou por isso e nem reclamava"

Cada mulher vivencia a menopausa de um jeito diferente. Comparações nunca ajudam.

"Não pode ser tão difícil assim perder peso"

O problema não é falta de esforço. A menopausa pode alterar a composição corporal, gerar acúmulo de gordura abdominal, aumentar a retenção de líquidos e tornar esse processo mais desafiador para muitas mulheres.

"É só uma fase, logo passa"

Alguns sintomas da menopausa podem persistir por anos. Minimizar esse desconforto não faz com que ele desapareça.

Você não precisa enfrentar essas mudanças sozinha

Entender o que está acontecendo com o seu corpo é o primeiro passo para viver essa fase com mais qualidade de vida.

Informações baseadas em evidências, acolhimento e acompanhamento adequado podem ajudar a compreender melhor essas mudanças e encontrar estratégias que façam sentido para as suas necessidades.

Porque o que você sente é real e merece ser levado a sério.

Estou aqui para te ajudar!

Dra. Joana de Araújo

Médica Ginecologista

CRM 31048 | RQE 22064