“Não estou me sentindo eu mesma”

Muitas mulheres descrevem a perimenopausa com uma frase marcante: “não me sinto eu mesma”.

Essa expressão, relatada por milhares de mulheres na pesquisa conduzida pelo grupo Women Living Better e publicada em 2024 no Climacteric Journal, revela muito mais do que ondas de calor e noites mal dormidas.

Mais do que sintomas físicos

O climatério não se limita a sinais como insônia, calorões ou alterações hormonais. Ele impacta dimensões profundas da vida:

• Autoestima

• Memória

• Equilíbrio emocional

• Relacionamentos

• Identidade pessoal

Muitas mulheres relatam não se reconhecer no espelho, sentir a mente confusa ou até mesmo como uma estranha em suas próprias relações.

Um marcador da transição menopausal

Segundo o estudo, essa sensação de “não estar sendo eu mesma” é um marcador poderoso da experiência da perimenopausa. Isso porque, quando o corpo muda, a forma como a mulher se percebe também muda.

Essa desconexão não significa que você está se perdendo – mas que está atravessando uma fase de transição biológica que merece atenção, cuidado e acolhimento.

Recuperando o senso de “ser você”

Apesar de desafiadora, a perimenopausa não precisa ser sinônimo de solidão ou perda de identidade. Com informação confiável, acompanhamento médico especializado e uma rede de apoio segura, é possível resgatar a confiança e reencontrar o equilíbrio.

Sentir-se diferente não é falha pessoal – é parte natural de uma etapa que milhões de mulheres compartilham. Reconhecer isso é o primeiro passo para recuperar o senso de “ser você mesma” novamente.