Seu cérebro muda na menopausa

Você sabia que a menopausa também afeta o cérebro?

A queda do estrogênio durante essa fase impacta diretamente áreas responsáveis pela memória, humor, concentração e sono. É por isso que muitas mulheres relatam sintomas como névoa mental (o famoso “brain fog”), lapsos de memória ou alterações de humor.

Mas aqui vai a boa notícia: entender essas mudanças é o primeiro passo para lidar com elas com mais leveza e consciência. Existem estratégias que ajudam — e muito — a manter seu cérebro saudável nessa fase:

✔️ Equilíbrio hormonal

✔️ Alimentação anti-inflamatória

✔️ Exercício físico regular

✔️ Rotina de sono de qualidade

✔️ Autocuidado e terapia

E claro, acompanhamento médico individualizado faz toda a diferença.

A menopausa não é o fim de nada. É o começo de uma nova fase — e o seu cérebro pode sair dela ainda mais forte. Vamos falar mais sobre isso? 💬

Ginecologista e Obstetra

Sexologia e Ginecologia Regenerativa

CRM 31048 RS - RQE 22064