Tô na menopausa ou perdi a memória?

Sim, a menopausa pode trazer uma leve "bagunça" na memória, mas fique tranquila, isso faz parte da fase! Essa sensação, chamada de "brain fog", pode afetar sua concentração e seu foco no dia a dia.

Minha dica? Manter uma rotina saudável com uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e um bom sono ajuda a melhorar a clareza mental. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença!